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无锡笑一心理咨询,专注于强迫症、社交恐惧、焦虑抑郁等情绪困扰,青少年心理,亲子关系,婚恋情感,人际职场等咨询项目的服务,咨询师长期接受培训、学习及多年咨询经验,可当面或远程咨询。【更多详细情况可搜索访问:无锡笑一心理咨询中心 官网查看】
如何对待孕期抑郁症?
尽量使自己放松 放弃那种想要在婴儿出生以前把打点周全的想法。你也许会觉得你应该抓紧时间找好产后护理人员,给房间来个大扫除,或在休产假以前把手头做的工作都结束了,其实在你列出的一大堆该做的事情前面应该郑重地加上一样,那就是善待自己。一旦孩子出生,你就将再也没有那么多时间来照顾你自己了。所以当你怀孕的时候应该试着看看小说,在床上吃可口早餐,去树林里散散步,尽量多做一些会使你感觉愉快的事情。照顾好你自己,是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。 和你的配偶多多交流 每天有足够的时间和配偶在一起,并保持亲昵的交流。如果身体允许,可以考虑一起外出度假,尽你所能来使你们的关系牢不可破,这样当孩子降生时,你会有坚强的后盾,可以放心依靠。 把你的情绪表达出来 向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧,轻松而明确地告诉他们你的感觉,当你处在怀孕的非常时期,你需要爱人和朋友的精神支持,而只有当他们明了你的感受时,他们才能给予你你想要的安慰。 和压力作斗争 不要让你的生活充满挫败感。时时注意调整你的情绪。深呼吸,充分睡眠,多做运动,注意营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安,可以考虑参加孕期瑜珈练习班,这种古老而温和的运动,可以帮助孕妇保持心神安定。 进行积极诊治 如果你作了种种努力,但情况仍不见好转,或者你发现自己已不能胜任日常工作和生活,或者有伤害自己和他人的冲动,那么你应该立即寻求医生的帮助,在医生的指导下服用一些对自身和胎儿没有副作用的抗抑郁药物,也可以寻找无锡心理作心理干预,以免病情延误,给自己和胎儿带来不良后果。有的孕妇害怕去见心理或精神病,认为这会使自己与精神病挂上钩,其实不必担心,你可以理智而客观地把它看作是你和胎儿健康而采取的一项措施。
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抑郁症的种类
一、内源性抑郁症 即有懒、呆、变、忧、虑“五征”(大脑生物胺引对或不足)。
二、反应性抑郁症 即由各种精神刺激,挫折打击所导致的抑郁症。在生活中,突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等,心理承受力差的人,容易患反应性抑郁症。
三、隐匿性抑郁症 情绪低下和忧郁症状并不明显,常常表现为各种躯体不适症状,如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。
四、以学习困难为特征的抑郁症 这类抑郁症,可导致学生产生学习困难,注意力涣散,记忆力下降,成绩全面下降或突然下降,厌学、恐学、逃学或拒学。
五、药物引起的继发性抑郁症 如有的高血压患者,服用降压药后,导致情绪持续忧郁、消沉。
六、躯体病引起的继发性抑郁症 如心脏病、肺部病、内分泌代谢病甚至高热等,都可引发这类抑郁症。
七、产后抑郁症 其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑(尤其是农村妇女生女婴后,受到婆母或丈夫的歧视时)、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西,忧郁,是这类抑郁症患者的常见症状。
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治疗原则
①个体化治疗;②剂量逐步递增,尽可能采用小有效量,使不良反应减至少,以提高服药依从性;③足量足疗程治疗;④尽可能单一用药,如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗,但需要注意药物相互作用;⑤治疗前知情告知;⑥治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理;⑦可联合心理治疗增加疗效;⑧积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。
主营行业:心理咨询 |
公司主营:无锡心理咨询,江阴心理咨询,强迫症咨询,无锡心理咨询中心--> |
主营地区:无锡江阴 |
企业类型:私营有限责任公司 |
注册资金:人民币50万 |
公司成立时间:2017-06-02 |
员工人数:5 - 10 人 |
研发部门人数:5 - 10 人 |
经营模式:服务型 |
经营期限:2017-06-02 至 2037-06-01 |
最近年检时间:2018年 |
登记机关:江阴市市场监督管理局 |
年营业额:人民币 10 万元/年 - 30 万元/年 |
年出口额:人民币 10 万元/年以下 |
年进口额:人民币 10 万元/年以下 |
经营范围:心理咨询服务:健康管理咨询;企业管理咨询;培训服务 |
是否提供OEM:否 |
公司邮编:214400 |
公司电话:0510-81605215 |
公司邮箱:915289922@qq.com |
公司网站:http://www.wxxyxl.com |